스트레스와 근육통
2017. 7. 18.
스트레스와 근육통 어깨가 뭉쳤다. 뒷골이 당긴다. 담이 걸렸다. 이런 표현은 스트레스를 받거나 피로가 쌓일 때 특히 많이 느끼는 증상이다. 우리가 철봉에 오래 매달리기를 할 때 생각해보면 온몸에 힘을 주고 잔득 긴장한 상태로 있게 되는데 스트레스를 받거나 한 자세로 오랫동안 앉아서 일에 집중 할 때도 우리 몸은 이처럼 긴장상태를 유지하게 된다. 근육은 수축과 이완이 교대로 일어나야하는데 이렇게 긴장상태로 계속 수축되어 있으면 근육이 뭉치면서 통증이 발생하게 된다. 그렇다면 스트레스를 받으면 우리 몸은 어떻게 반응하는 걸까? 스트레스를 받을 때 우리 몸의 반응 우리가 스트레스를 받으며 교감신경계가 활동을 시작한다. 뇌에서 만들어진 부신자극호르몬이 부신으로 전달되면 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티졸이 생성..
