세계 10대 슈퍼푸드 포도 효능과 부작용 및 권장량
2017. 6. 30.
우리나라에서 여름에 생산되는 포도는 세계에서 많이 생산되며 종류도 다양하다. 포도의 효능을 알면 더 맛있게 포도를 먹을 수 있지만 부작용이 있으니 부작용이 일어날 것 위험이 있으면 포도를 섭취하지 않아야 한다. 포도의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 하나. 항산화 작용 포도에는 폴리페놀이 많고 이 폴리페놀은 포도 알보다 포도 껍질과 씨에 많이 있다. 폴리페놀은 항산화 작용을 한다고 알려져 있으며 항산화 작용으로 심장병, 암, 동맹경화의 예방효과가 있다. 둘. 피부 건강 (활성산소 제거) 포도에 함유되어 있는 레스베라트롤은 기미와 주름의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 작용이 뛰어나기 때문에 피부미용과 노화방지 효과가 있다. 셋. 고혈압 예방 몸속에 나트륨의 양이 많으면 혈관 속 나트륨이 ..
