건강,헬스 -비타민E 효능, 결핍현상, 많은 음식, 과다 부작용, 권장 섭취량
2017. 5. 8.
비타민E 비타민E 효능 자외선과 방사선, 과량의 술과 담배, 과도한 스트레스, 환경 오염물질, 과식 또는 심한 운동, 인스턴트 음식 등으로 인해 인체내에서 활성산소를 생성한다. 활성산소는 강한 산화력을 지녀 생체 조직을 공격하고 파괴한다다. 따라서 노화, 질병의 원인이 되는 산소를 활성산소라고 하며 이 활성산소를 억제하는 것을 황산화작용이라 하는데 비타민E는 황상화 물질로 활성산소를 무력시키고 세포막을 유지시키는 지용성 비타민이다. 그리고 면역반응을 조절하며 직접 유해세포를 파괴하는 T림프구의 기능의 정상화 시켜 면역력을 올려주는 기능을 한다. 또한 비타민 E는 지방성분의 일종으로 동맹경화 등 혈관질환을 일으키는 원인중 하나인 유해한 LDL 콜레스테롤의 생성을 억제, 몸속에 쌓인 지방을 제거하는 유익한 ..
