만병통치약 민트의 효능 및 부작용

<만병통치약 민트의 효능 및 부작용>

오래전부터 지중해 연안 지역에서는 민트를 향수의 베이스, 향신료, 약재 등으로 귀하게 여겼다고 한다. 로만인들이 유럽전역으로 퍼뜨리면서 전세계로 민트가 퍼지기 시작되었다.

 

현재 민트는 향신료뿐만 아니라 껌, 사탕, 치약, 방충제, 약, 화장품 등의 재료로 광범위하게 활용되고 있다. 우리나라에서는 상업 재배하는 곳은 없고 주로 집에서 키우는 사람이 많고 관상용으로 사용되고 있는데 민트를 키워 한번 활용해 보는 것도 나쁘지 않은 것 같다.

 

 

민트의 효능

 

 

1. 소화기 건강

페퍼민트는 오랫동안 사랑받아 온 소화촉진제이며, 복부팽창과 소화불량, 위경련, 구토와 설사, 과민성 대장증후군, 식중독 등 각종 소화기 관련 질환의 민간요법 약재로 쓰여 왔었다. 실제 임상실험에서 페퍼민트 오일이 장내 경련을 완화시키고 메스꺼움을 덜 느끼게 한다고 한다.

 

 

2. 호흡기 건강

 

민트에는 기도를 깨끗하게 해주는 성분이 있는데 특히 멘톨(Menthol) 유기화합물은 특유의 청량감을 제공한다. 실제 민트는 감기, 발열, 목에 붓는 증상에 도움이 된다고 한다.

 

 

3. 피부건강

 

민트는 종기, 부스럼, 가려움, 여드름 등 광범위한 피부질환에 도움이 되는데 이는 사이코사포린아리는 성분이 항알레르기 작용과 이루투스반응(곤충에 물렸을 때 가려운 반응)을 억제하기 때문이다.

4. 긴장성 두통, 편두통 완화

 

천연 두통약의 민트는 타이레놀만큼 두통을 완화시킨다고 하는데 이는 사이코사포린 성분의 혼합물이 중추신경 통증을 억제하여 정신을 안정화 시켜주기 때문이다.

 

 

5. 구취, 충치에 도움

 

민트의 박하 추출물이 생물학 구조물 형성을 저해시키는 작용을 하여 충치, 구취 등 구강건강에 많은 도움을 준다.

 

 

6. 항균작용

 

허브의 오일에센스는 식중독 병원균의 박멸에 특효가 있는 것으로 나타났다. 또 대장균 성장을 억제한다는 연구결과가 있다.

 

 

민트의 부작용

 

 

1. 알레르기

 

간혹 안면홍조, 두통, 구강염증 등의 알레르기 반응이 일어날 수 있다고 한다.

 

 

2. 과잉섭취 주위

 

만병통치약이라고 할 수 있는 뛰어난 약초이지만 과잉섭취할 경우 점막을 마르게 하여 복통을 유발할 수 있다.

 

 

3. 모유수유 중이라면 섭취 X

 

민트는 모유억제 작용이 있기 때문에 출산 후 주의가 필요하다.